山藥少量魚片滑湯鍋

2026-07-25自媒體筆記👁 1 次瀏覽0 則留言
熱門食譜標籤隨機 15 個
食譜教學圖
成品圖

山藥少量魚片滑湯鍋

食材清單

魚片120g、山藥50g、豆腐80g、白菜80g、金針菇50g、木耳30g、青江菜60g、薑絲

份量建議

1人份;山藥控制50g,當滑口來源,主食需減量。

做法步驟

1. 山藥切小丁或薄片,魚片以薑絲醃。
2. 鍋中放白菜、金針菇與木耳煮湯。
3. 加山藥與豆腐煮到湯略帶滑感。
4. 放青江菜與魚片小火泡熟。
5. 以白胡椒調味。

留言交流