番茄蒜香瘦肉片冷拌菜 2026-06-18自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#清蒸#鍋物#花椰菜梗#醋香#昆布#木耳#泡菜#豆苗#沙茶#香菇碎#串燒#羅勒#醋#芥藍梗#豆豉搜尋 番茄蒜香瘦肉片冷拌菜 食材清單主蛋白:豬里肌薄片120g;配菜:小番茄、青江菜、黑木耳、杏鮑菇、洋蔥;風味主軸:番茄蒜香肉片;調味:番茄汁、米醋、檸檬汁或蒜末、白胡椒,依口味少量低鈉醬油。 份量建議1人份;主蛋白約100~160g,配菜3~6種約250~350g,醬汁控制2大匙內。 做法步驟豬里肌片快速燙熟放涼,青江菜菇耳汆燙,小番茄與蒜末米醋黑胡椒調成醬。 主要食材#豬里肌#木耳#番茄#青江菜#杏鮑菇口味/調味#蒜香料理方式#涼拌