咖哩乾醃豆腐雞蛋烤盅 2026-06-18自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#菜捲#蒟蒻細麵#苦瓜#薑香#醋漬洋蔥#便當#清爽茶#早餐#水餃#水煮#蒸盒#豆苗#披薩#蒜苗#千張皮搜尋 咖哩乾醃豆腐雞蛋烤盅 食材清單主蛋白:板豆腐120g、雞蛋2顆;配菜:香菇、菠菜、番茄、洋蔥、豆芽;乾醃料:咖哩粉、薑黃粉、白胡椒、蒜粉、低鈉鹽少許 份量建議1人份;豆腐120g、蛋2顆、蔬菜250g 做法步驟豆腐壓出水分切丁,以咖哩粉、白胡椒、蒜粉乾拌醃10分鐘。香菇與洋蔥少油炒香,加入豆芽與菠菜略拌。烤盅放入豆腐與蔬菜,淋入打散雞蛋液,鋪番茄丁,180度烤15分鐘至凝固。 主要食材#菠菜#豆腐#雞蛋#番茄#香菇口味/調味#咖哩料理方式#烤#煎烤料理型態/用途#蒸盅#咖哩