胡椒鮭魚豆皮豆芽乾鍋

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
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成品圖

胡椒鮭魚豆皮豆芽乾鍋

食材清單

主蛋白:鮭魚塊200g、豆皮1張;配菜:豆芽、青花菜、洋蔥、雪白菇、芹菜;風味主軸:黑胡椒辛香;調味:黑胡椒、蒜末、檸檬皮屑、低鈉醬油少許。

份量建議

2人份;鮭魚每人100g,豆皮分半張,豆芽與青花菜增加體積。

做法步驟

1. 鮭魚切塊,先乾煎表面上色後取出;2. 用鍋中魚油爆香蒜末與洋蔥;3. 加豆芽、雪白菇、青花菜悶1分鐘;4. 放回鮭魚與豆皮吸汁;5. 撒黑胡椒、芹菜末與檸檬皮屑收乾。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途