蝦仁生菜蛋沙拉杯 2026-06-17自媒體筆記👁 7 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#牛排#飯糰#蒜苗#鴨血#五味#酸白菜#乾鍋#味噌#果醋#拌麵#白花椰菜#煎#炙燒#蝦皮#串燒搜尋 蝦仁生菜蛋沙拉杯 食材清單水煮蛋 2 顆;蝦仁 8 隻;蘿蔓生菜 6 片;小番茄 4 顆;無糖優格 1 湯匙;黑胡椒少許 份量建議6 個生菜杯,適合 1~2 人份;可當聚餐前菜或午餐輕食。 做法步驟1. 蝦仁汆燙後放涼,切成小段。2. 水煮蛋切粗碎,小番茄切小丁並瀝掉汁水。3. 蛋碎、蝦仁與優格輕拌成餡。4. 蘿蔓生菜修成杯狀並擦乾。5. 每片生菜放入一匙蛋蝦餡。6. 上桌前撒黑胡椒,直接用手拿著吃。 主要食材#生菜#雞蛋#蝦仁#番茄#無糖優格料理型態/用途#冷盤#沙拉