洋蔥黑胡椒魚片湯泡鍋 2026-07-25自媒體筆記👁 5 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#絲瓜#煎烤#薏仁#藥膳#烏梅#芝麻#醬料#豬後腿瘦肉#酸筍#鷹嘴豆#香菇碎#胡椒#茼蒿#蔥香#冷盤搜尋 洋蔥黑胡椒魚片湯泡鍋 食材清單魚片120g、洋蔥50g、黑胡椒、白菜80g、花椰菜80g、香菇2朵、豆腐80g、豆芽60g 份量建議1人份;洋蔥用量適中,提供自然甜味即可。 做法步驟1. 洋蔥切絲,以半小匙油炒到微透明。 2. 加黑胡椒快速炒香後加水。 3. 放白菜、花椰菜、香菇、豆腐與豆芽煮熟。 4. 魚片最後下鍋泡熟。 5. 起鍋再補少量黑胡椒。 主要食材#花椰菜#豆腐#魚片#白菜#洋蔥口味/調味#黑胡椒料理型態/用途#湯品#鍋物