咖哩透抽荷蘭豆豆腐煲
食材清單
透抽 160克、荷蘭豆 80克、山藥 50克、咖哩粉 1茶匙、洋蔥 50克、豆腐 240克；調味：清湯 700毫升、薄鹽醬油 1茶匙、米酒 1茶匙、薑 5克。
份量建議
2人份；每人固形食材約200～250克，湯量約250～300毫升。以吃料為主、湯不喝完；若另配主食，每人熟飯約1/3碗。
做法步驟
1. 將透抽洗淨、瀝乾；較大的食材切成適口大小。將荷蘭豆、山藥、洋蔥與豆腐洗淨並依料理需要切好。將咖哩粉量好備用。 2. 以昆布、番茄、蘿蔔或菇類煮成清湯底。 3. 先放入耐煮的荷蘭豆、山藥與洋蔥煮至半熟。 4. 加入透抽煮熟，並隨時撇除浮油。 5. 放入葉菜、豆腐或其餘配料，薄鹽調味。 6. 不加加工火鍋料與大量沙茶；食用時吃料為主、湯少喝。