咖哩豆腐蛋花餐包盤 2026-07-20自媒體筆記👁 11 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#脆筍#椒鹽#醋香#香草#柚醋#黑豆#豆瓣#黑莓#花椰梗#烏龍茶#泡椒#荷蘭豆#白蘿蔔泥#茼蒿#芋頭搜尋 咖哩豆腐蛋花餐包盤 食材清單全麥小餐包 1/2 顆;嫩豆腐 150g;雞蛋 1 顆;花椰菜 80g;紅甜椒 50g;洋蔥 30g;菠菜 60g;無糖咖哩粉 1 茶匙 份量建議1 人份;豆腐 150g、雞蛋 1 顆,小餐包 1/2 顆。 做法步驟1. 餐包切小塊乾烤。2. 豆腐切大塊,花椰菜汆燙備用。3. 少油炒香洋蔥與咖哩粉,加入紅甜椒和少量水。4. 放入豆腐與花椰菜煮熱,淋入蛋液形成蛋花增加濃稠感。5. 加菠菜拌熟後盛盤,搭配餐包。 主要食材#甜椒#全麥餐包#豆腐#雞蛋#花椰菜口味/調味#咖哩料理型態/用途#菜盤#咖哩