咖哩豆腐蛋花餐包盤

2026-07-20自媒體筆記👁 11 次瀏覽0 則留言
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成品圖

咖哩豆腐蛋花餐包盤

食材清單

全麥小餐包 1/2 顆;嫩豆腐 150g;雞蛋 1 顆;花椰菜 80g;紅甜椒 50g;洋蔥 30g;菠菜 60g;無糖咖哩粉 1 茶匙

份量建議

1 人份;豆腐 150g、雞蛋 1 顆,小餐包 1/2 顆。

做法步驟

1. 餐包切小塊乾烤。2. 豆腐切大塊,花椰菜汆燙備用。3. 少油炒香洋蔥與咖哩粉,加入紅甜椒和少量水。4. 放入豆腐與花椰菜煮熱,淋入蛋液形成蛋花增加濃稠感。5. 加菠菜拌熟後盛盤,搭配餐包。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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