芥末魚片白菜木耳溫沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#早餐#蒟蒻細麵#蛋捲#蘿蔔乾#黑莓#糖醋#羅勒#桑葉#干貝#芥藍#陳皮#豆豉#鴨血#麻油#乾煎搜尋 芥末魚片白菜木耳溫沙拉 食材清單主蛋白：鯛魚片120g；配菜：白菜120g、木耳60g、金針菇60g、紫洋蔥20g、番茄60g；醬汁：第戎芥末、烏醋少量、檸檬汁、義式香草 份量建議1人份；魚片約1掌心，熟蔬菜約2碗，醬汁1.5大匙 做法步驟白菜切段蒸熟或燙熟；金針菇、木耳汆燙；魚片用熱水小火浸熟避免碎裂；紫洋蔥切絲，番茄切塊；溫熱食材拌入芥末香草油醋即可。 主要食材#鯛魚#木耳#金針菇#番茄#白菜口味／調味#香草#芥末料理型態／用途#溫沙拉
