干貝6顆、金針菇100g、豆腐100g、青江菜80g、紅椒30g、木耳30g、蒜末8g、蔥花少許
1人份；金針菇取代粉絲，降低醣量。
1. 豆腐鋪盤底，金針菇鋪在豆腐上。2. 放青江菜、木耳與紅椒絲。3. 干貝放最上方。4. 蒜末用1小匙熱水和少量薄鹽醬油拌開，淋上。5. 蒸7分鐘後撒蔥花。
