酸辣鯛魚豆芽無水鍋 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#乾鍋#蒜香#芥藍#羅勒#煮#豆瓣#孜然#豬腱#醃菜#旗魚#油菜#薄餅#奶昔#寒天#花椰梗搜尋 酸辣鯛魚豆芽無水鍋 食材清單主蛋白:鯛魚片130g。配菜:豆芽120g、番茄100g、木耳50g、青江菜80g、金針菇60g。風味主軸:醋香酸辣。調味:白醋1小匙、辣椒絲、薑絲、白胡椒。減醣技巧:用豆芽增加份量,不加酸辣湯勾芡粉。 份量建議1人份;魚片130g,豆芽與菇菜約2.5碗。 做法步驟1. 豆芽、番茄與薑絲鋪底。2. 放木耳與金針菇,小火悶5分鐘。3. 加鯛魚片與青江菜,再悶4分鐘。4. 起鍋前加白醋、辣椒絲與白胡椒。5. 輕拌避免魚片碎裂。 主要食材#木耳#金針菇#番茄#鯛魚#豆芽口味/調味#醋香#酸辣料理型態/用途#鍋物