藥膳感雞胸豆腐盤 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#貝果#苦瓜#莧菜#乾煎#薑香#烤盤#紅燒#番茄酸香#胡椒#海苔#溫沙拉#紫高麗菜#木耳#炙燒#芥末搜尋 藥膳感雞胸豆腐盤 食材清單板豆腐120g、雞胸片90g、香菇30g、黑木耳20g、白菜90g、青江菜60g、枸杞少許、薑片2片 份量建議1人份;藥膳感以香菇薑片枸杞營造,不使用重鹹湯包 做法步驟薑片與香菇先乾煸出香氣,加少量水放白菜、木耳與豆腐煨煮,加入雞胸片煮熟,最後放青江菜與少量枸杞,做成溫暖早餐盤。 主要食材#豆腐#雞胸肉#香菇#白菜#青江菜口味/調味#藥膳料理型態/用途#早餐#餐盤