蝦仁豆腐小黃瓜冷早餐盤 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#飯糰#牛排#干貝#客家#乾鍋#油菜#綠豆芽#冷盤#番茄條#奶昔#醋漬洋蔥#醃漬#咖啡#早餐#香草搜尋 蝦仁豆腐小黃瓜冷早餐盤 食材清單嫩豆腐150g、蝦仁6隻、小黃瓜80g、豆芽60g、黑木耳25g、海帶芽15g、番茄半顆、檸檬汁1茶匙 份量建議1人份;冷盤型早餐,可前一晚備料,早上組合 做法步驟嫩豆腐汆燙後放涼切塊;蝦仁汆燙至熟,豆芽木耳汆燙瀝乾,海帶芽泡開,小黃瓜切片,全部排入盤中,淋檸檬汁與少量白胡椒。 主要食材#豆腐#蝦仁#海帶芽#豆芽#小黃瓜料理型態/用途#早餐#餐盤