雞胸秋葵星星蛋盅 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#烘蛋#酸白菜#紫薯#果醋#花椰菜梗#菜盤#豆瓣#紫菜#香草#煮#蔥香#青椒#黑莓#奇亞籽#腰果搜尋 雞胸秋葵星星蛋盅 食材清單熟雞胸碎 70 g;雞蛋 2 顆;秋葵 6 根;無糖豆漿 30 ml;白胡椒少許 份量建議2 個小盅份量,可作早餐或便當配菜;秋葵黏滑感明顯,適合現做。 做法步驟1. 秋葵汆燙 30 秒後冰鎮,4 根切星形片,2 根切丁。2. 雞胸切碎,與秋葵丁放進小蒸盅。3. 雞蛋加入無糖豆漿打散後過篩。4. 蛋液倒入蒸盅,先蒸 5 分鐘至半凝固。5. 表面排上秋葵星形片。6. 再蒸 4 分鐘,做成星星造型蛋盅。 主要食材#雞胸肉#雞蛋#豆漿#秋葵料理型態/用途#蒸盅