酸辣花枝花椰冷熱盒 2026-06-18自媒體筆記👁 7 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#肉捲#乾煎#茼蒿#腰果#旗魚#淡菜#沙茶#芥末#生菜包#拌麵#黑木耳#豆苗#沙拉#飯糰#和風搜尋 酸辣花枝花椰冷熱盒 食材清單主蛋白:花枝120g;配菜:花椰菜120g、小黃瓜60g、木耳60g、番茄80g、洋蔥40g;風味:酸辣蒜香;調味:米醋、檸檬汁、蒜末、辣椒、白胡椒。 份量建議1人份;花枝約120g,蔬菜約320g。 做法步驟1. 花枝切花後快燙至捲曲,立即撈起放涼保持彈牙。2. 花椰菜與木耳汆燙後瀝乾。3. 小黃瓜、番茄、洋蔥切好。4. 米醋、檸檬汁、蒜末、辣椒拌成酸辣醬。5. 花枝與溫花椰菜先拌,冷蔬菜分區加入便當。 主要食材#木耳#番茄#花椰菜#小黃瓜#花枝口味/調味#酸辣料理型態/用途#便當