海藻醋漬雙蛋白盤 2026-06-18自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#糖醋#茼蒿#蒟蒻細麵#南洋#黑木耳#肉丸#虱目魚#多利魚#汆燙#醋#五味#羅勒#餐盤#蒸蛋#蛋捲搜尋 海藻醋漬雙蛋白盤 食材清單雞胸70g、蝦仁5隻、海帶芽15g、黑木耳25g、小黃瓜70g、花椰菜80g、番茄半顆、昆布醋1茶匙、白胡椒 份量建議1人份;雞胸70g加蝦仁約70g,蔬菜約240g。 做法步驟雞胸煮熟切片,蝦仁汆燙冰鎮;花椰菜和木耳燙熟,小黃瓜切片,海帶芽泡開;先用昆布醋拌海帶芽、小黃瓜和木耳,再加入花椰菜、番茄、雞胸與蝦仁,做成海陸雙蛋白盤。 主要食材#雞胸肉#蝦仁#海帶芽#花椰菜#小黃瓜料理型態/用途#醃漬小菜