鹽麴蝦仁小黃瓜盤 2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#鱸魚#鴨賞#佛手瓜#苦瓜#肉丸#梅香#白花椰菜梗#菠菜末#飯糰#醃漬小菜#烏梅#鷹嘴豆#清蒸#捲餅#煲搜尋 鹽麴蝦仁小黃瓜盤 食材清單蝦仁120g、鹽麴1/3茶匙、小黃瓜100g、黑木耳30g、番茄半顆、生菜70g、蘑菇35g、洋蔥20g 份量建議1人份;蝦仁120g,小黃瓜100g做主要脆蔬。 做法步驟蝦仁用鹽麴水短醃後汆燙冰鎮;小黃瓜拍裂,木耳與蘑菇汆燙放涼,洋蔥泡水;所有食材與番茄、生菜冷拌,醬汁只用少量檸檬或醋補酸。 主要食材#木耳#蝦仁#番茄#小黃瓜#生菜