咖哩雞胸海帶芽茶碗盅

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
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成品圖

咖哩雞胸海帶芽茶碗盅

食材清單

雞胸丁90g、蛋1顆、嫩豆腐80g、海帶芽15g、香菇25g、白菜70g、黑木耳20g、小白菜50g、咖哩粉1/3茶匙、昆布水80ml

份量建議

1人份;口感接近日式茶碗蒸,低醣清爽。

做法步驟

用昆布水與蛋液混合,加入咖哩粉調成和風咖哩蛋液;雞胸丁先燙半熟;香菇、白菜、木耳鋪底,放豆腐和雞胸,倒入蛋液小火蒸,最後加海帶芽與小白菜。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途