咖哩雞胸海帶芽茶碗盅 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#旗魚#牛腱#南洋#燉煮#芋頭#烤#義式#薏仁#羽衣甘藍#白木耳#鴨胸#山楂#鹹冬瓜#夾餐#麻辣搜尋 咖哩雞胸海帶芽茶碗盅 食材清單雞胸丁90g、蛋1顆、嫩豆腐80g、海帶芽15g、香菇25g、白菜70g、黑木耳20g、小白菜50g、咖哩粉1/3茶匙、昆布水80ml 份量建議1人份;口感接近日式茶碗蒸,低醣清爽。 做法步驟用昆布水與蛋液混合,加入咖哩粉調成和風咖哩蛋液;雞胸丁先燙半熟;香菇、白菜、木耳鋪底,放豆腐和雞胸,倒入蛋液小火蒸,最後加海帶芽與小白菜。 主要食材#海帶芽#豆腐#雞胸肉#雞蛋#白菜口味/調味#咖哩料理型態/用途#茶飲#咖哩#蒸盅