蝦仁豆芽豆腐早餐盤 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#乾煎#白花椰菜#虱目魚#炙燒#鴨血#黑木耳#麻辣#拼盤#綠茶#核桃#蘋果醋#胡麻#蛋豆腐#椒鹽#沾醬搜尋 蝦仁豆芽豆腐早餐盤 食材清單嫩豆腐150g、蝦仁6隻、豆芽100g、黑木耳25g、香菇30g、青江菜60g、蒜末少許、白胡椒少許 份量建議1人份;10分鐘快手早餐 做法步驟嫩豆腐汆燙保溫;蒜末少油炒香香菇與木耳,加入蝦仁煎熟,最後放豆芽與青江菜快炒保持脆度,盛在豆腐旁撒白胡椒。 主要食材#豆腐#木耳#蝦仁#青江菜#豆芽料理型態/用途#早餐#餐盤