檸檬蝦仁海帶芽花椰米碗 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#透抽#餅乾#脆筍#蘆筍#蛋豆腐#麥茶#核桃#菇類#串燒#餐盤#煮#沾醬#汆燙#味噌#豬心搜尋 檸檬蝦仁海帶芽花椰米碗 食材清單蝦仁8隻、白花椰菜米150g、海帶芽20g、小黃瓜70g、黑木耳20g、豆芽60g、生菜60g、檸檬汁1茶匙。 份量建議1人份；蝦仁8隻，花椰米可冷拌，檸檬汁依口味調整。 做法步驟花椰米乾炒後放溫；蝦仁汆燙至熟，木耳、豆芽汆燙瀝乾，與海帶芽、小黃瓜、生菜排在花椰米上，淋檸檬汁拌食。 主要食材#小黃瓜#花椰菜米#蝦仁#海帶芽#豆芽口味／調味#檸檬料理型態／用途#早餐
