柬式酸香魚片青木瓜冷麵

2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽
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柬式酸香魚片青木瓜冷麵

食材清單

主蛋白:魚片130g;冷麵改造主體:青木瓜絲150g、金針菇80g;配菜:小黃瓜、番茄、木耳、豆芽、香菜、洋蔥;風味主軸:檸檬薑香魚露風

份量建議

1人份;青木瓜絲150g、金針菇80g,魚片130g,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、粥、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 青木瓜刨絲泡冰水後瀝乾,金針菇汆燙冰鎮。2. 魚片以薑絲白胡椒抓拌後汆燙熟。3. 小黃瓜、木耳、洋蔥切絲,豆芽汆燙,番茄切塊。4. 檸檬汁、薑汁、蒜末、少量魚露調醬。5. 青木瓜絲、金針菇與蔬菜拌勻,鋪上魚片與香菜。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途