蒜苗紅燒瘦肉菇菜盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#溫拌#乾煎#寒天#火鍋#豬心#塔香#山椒#莎莎醬#義式#炙燒#香菇碎#紫菜#青檸#蘿蔔乾#蒟蒻細麵搜尋 蒜苗紅燒瘦肉菇菜盤 食材清單主蛋白:瘦肉片120g;配菜:蒜苗2支、杏鮑菇80g、木耳40g、高麗菜100g、豆芽60g;風味主軸:蒜苗紅燒;調味:醬油少許、米酒、白胡椒。 份量建議1盤;可搭半份主食或直接作低醣晚餐。 做法步驟1.蒜苗斜切,蒜白蒜綠分開。2.杏鮑菇乾煎。3.少油炒蒜白與瘦肉片。4.加入高麗菜、木耳和豆芽快炒。5.少量醬油與米酒嗆香收汁。6.起鍋前加入蒜綠與白胡椒。 主要食材#蒜苗#木耳#瘦豬肉#高麗菜#杏鮑菇口味/調味#台式料理方式#紅燒料理型態/用途#菜盤