雞蛋蘆筍雞胸長條便當

1. 花椰菜米乾炒去水後鋪在便當盒底部。2. 蘆筍削老皮，汆燙 40 秒後保持長條。3. 雞蛋煎成薄蛋皮，切成寬條。4. 雞胸片乾鍋回溫 20 秒。5. 便當盒上方平行排蘆筍、雞胸片與蛋條。6. 排成長條狀，吃前可一口夾到蛋白質與蔬菜。