青蔥薑絲魚片花椰盒

2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
熱門食譜標籤隨機 15 個
食譜教學圖
成品圖

青蔥薑絲魚片花椰盒

食材清單

主蛋白:鱸魚片120g;配菜:花椰菜120g、木耳60g、豆芽80g、小黃瓜50g、洋蔥30g;風味:青蔥薑絲胡椒;調味:薑絲、青蔥、米醋、白胡椒、少量低鈉醬油。

份量建議

1人份;魚片1掌心,蔬菜約320g。

做法步驟

1. 魚片加薑絲蒸熟,放至微溫。2. 花椰菜、木耳、豆芽快燙瀝乾。3. 小黃瓜與洋蔥切絲。4. 青蔥、薑絲、米醋、白胡椒與少量低鈉醬油調成清醬。5. 魚片與溫蔬菜拌少量醬汁,冷蔬菜分層擺放。

主要食材
料理型態/用途

留言交流