香草檸檬鮭魚花椰溫冷盤 2026-06-18自媒體筆記👁 7 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#胡麻#羊排#烏龍#芋頭#火鍋#黑莓#海帶結#炙燒#鳳梨#黃耆#乾粉#花椰米飯#瓠瓜#椒麻#蔥香搜尋 香草檸檬鮭魚花椰溫冷盤 食材清單鮭魚90g、綠花椰90g、白花椰70g、蘑菇50g、小黃瓜50g、生菜60g、迷迭香少許、檸檬汁1茶匙、黑胡椒 份量建議1人份;鮭魚90g,雙花椰總量約160g,適合作午晚餐 做法步驟鮭魚撒黑胡椒與迷迭香乾煎至熟後放涼;雙花椰汆燙,蘑菇乾煸出香;小黃瓜與生菜鋪底。檸檬汁拌少量鮭魚油香,將鮭魚撥塊與溫蔬菜組合成溫冷盤。 主要食材#生菜#鮭魚#青花菜#白花椰菜#蘑菇口味/調味#檸檬#香草料理方式#醃漬料理型態/用途#醃漬小菜#冷盤