泰式魚片白菜香菇沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#豆腐麵#炒#味噌#醬燒#千張#大黃瓜#山藥塊#豆腐#旗魚#水餃#蛋捲#干貝#凍豆腐#烤魚塊#雪裡紅搜尋 泰式魚片白菜香菇沙拉 食材清單主蛋白:鱸魚片120g;配菜:白菜、香菇、海帶芽、豆芽、番茄;醬汁:檸檬汁、低鈉魚露、薑末、辣椒少量;減醣技巧:清蒸魚片與溫蔬菜,不加芡汁。 份量建議1人份;魚片1掌心,白菜1.5碗,香菇3朵,豆芽半碗。 做法步驟1.魚片加薑片清蒸至熟。2.白菜、香菇、豆芽汆燙。3.海帶芽泡開,番茄切角。4.檸檬汁、低鈉魚露與薑末調醬。5.魚片放在溫蔬菜上,淋少量醬。 主要食材#鱸魚#番茄#香菇#白菜#海帶芽口味/調味#檸檬#泰式#酸辣料理型態/用途#沙拉