韓式泡菜豆皮雞絲高纖沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#海苔#無糖綠茶#青椒#花椰米飯#早餐#烏龍#牛排#藥膳#陳皮#茶葉#乾粉#乾鍋#煮#台式#娃娃菜搜尋 韓式泡菜豆皮雞絲高纖沙拉 食材清單主蛋白:雞胸肉100g、豆皮50g。配菜:高麗菜70g、豆芽60g、木耳40g、紫洋蔥30g、青江菜50g。醬汁:泡菜40g、烏醋1小匙、蒜末。 份量建議1人份;雞絲與豆皮合計1.5掌心蛋白,蔬菜2碗。 做法步驟雞胸煮熟撕絲;豆皮乾鍋煎香切條;高麗菜、豆芽、青江菜快速汆燙,木耳切絲;泡菜剁碎拌烏醋;所有材料分層裝盒,食用前再淋醬。 主要食材#豆芽#雞胸肉#豆皮#泡菜#高麗菜口味/調味#韓式#泡菜料理型態/用途#沙拉