海帶芽豆皮魚片溫拌 2026-07-25自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#捲餅#冷泡茶#雞胸肉#全穀#吐司#塔香#排骨#玉米#汆燙#檸檬皮#生菜包#藥膳#芝麻#刈包#酸筍搜尋 海帶芽豆皮魚片溫拌 食材清單鯛魚片120g、豆皮半張、海帶芽5g、小黃瓜60g、豆芽60g、木耳30g、洋蔥30g、薑末少許、檸檬汁1小匙 份量建議1人份;可冷吃或溫吃,適合便當配菜主菜合一。 做法步驟1. 魚片以滾水關火泡熟,保持嫩度。 2. 豆皮汆燙切絲,海帶芽泡開。 3. 豆芽、木耳汆燙,小黃瓜與洋蔥切絲。 4. 將所有食材用薑末、檸檬汁與少量薄鹽醬油拌勻。 5. 靜置3分鐘讓味道融合。 主要食材#豆皮#鯛魚#海帶芽#豆芽#小黃瓜料理方式#溫拌