檸檬鮭魚蘆筍餐包配菜盤 2026-07-20自媒體筆記👁 2 次瀏覽 檸檬鮭魚蘆筍餐包配菜盤 食材清單原味小餐包 1/2 顆;鮭魚 100g;蘆筍 80g;櫛瓜 60g;小番茄 5 顆;蘿蔓生菜 60g;檸檬片 2 片;黑胡椒、蒜粉少許 份量建議1 人份;鮭魚約 100g,餐包 1/2 顆,蔬菜至少 250g。 做法步驟1. 小餐包切小塊乾烤至表面微脆。2. 鮭魚用檸檬片、黑胡椒和蒜粉醃 10 分鐘。3. 蘆筍與櫛瓜切段,以乾鍋或少油煎香。4. 鮭魚入鍋煎熟,壓成大塊狀方便搭配蔬菜吃。5. 生菜鋪底,放上鮭魚、蘆筍、櫛瓜、小番茄與餐包塊,擠少量檸檬汁完成。 主要食材櫛瓜蘆筍番茄鮭魚口味/調味檸檬料理型態/用途菜盤