蒜椒蛋皮筍絲豆芽捲盤 2026-06-18自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#苦苣#雞肉#紅豆#娃娃菜#牛蒡#滑炒#蒸盒#香菜籽#羊排#茶飲#剝皮辣椒#沙茶#芋頭#滷#千張搜尋 蒜椒蛋皮筍絲豆芽捲盤 食材清單主蛋白：蛋2顆；配菜：筍絲80g、綠豆芽80g、小黃瓜60g、洋蔥30g、木耳50g；風味：蒜末、白胡椒、米醋 份量建議1人份；蛋皮作主蛋白，蔬菜約300g 做法步驟蛋液加少量水煎成薄蛋皮，放涼切寬片；豆芽、筍絲、木耳燙熟；小黃瓜切條、洋蔥泡冰水；蒜末、白胡椒、米醋與少量醬油調成醬，將蔬菜包入蛋皮或與蛋皮寬片拌成捲盤 主要食材#雞蛋#竹筍#洋蔥#豆芽#小黃瓜
