昆布醋香雞絲蒟蒻冷麵感

2026-06-18自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言
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昆布醋香雞絲蒟蒻冷麵感

食材清單

主蛋白:雞胸110g;配菜:蒟蒻絲、海帶芽、小黃瓜、金針菇、番茄;風味:昆布醋香;減醣技巧:蒟蒻絲取代麵條。

份量建議

1人份;雞胸110g,蒟蒻絲150g,蔬菜250g。

做法步驟

蒟蒻絲汆燙去味後瀝乾;雞胸煮熟撕絲;海帶芽泡開,金針菇燙熟,小黃瓜切絲,番茄切塊;昆布水、米醋、蒜末、少量薄鹽醬油與白胡椒拌成醬汁,倒入蒟蒻絲與雞絲拌勻。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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