蒜辣番茄魚片豆腐冷盤

2026-06-18自媒體筆記👁 4 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

蒜辣番茄魚片豆腐冷盤

食材清單

主蛋白:鯛魚片100g、板豆腐120g;配菜:番茄、木耳、小黃瓜、豆芽;風味:蒜辣番茄;減醣:豆腐加魚片雙蛋白

份量建議

1人份;魚片100g,豆腐120g,配菜280g

做法步驟

魚片蒸熟放涼,豆腐汆燙後切塊;豆芽與木耳燙熟,小黃瓜切片;番茄切碎拌蒜末、辣椒、米醋、白胡椒成番茄蒜辣汁,鋪豆腐蔬菜後放魚片。

主要食材
料理方式
料理型態/用途