低鹽泡菜雞胸豆腐冷盤 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蘆筍#香菇碎#烤#椒麻#紅豆#雞腿去皮#飯類#莎莎醬#刈包#金針菇#乾炒#泰式#肉捲#醃漬小菜#茶葉搜尋 低鹽泡菜雞胸豆腐冷盤 食材清單舒肥雞胸絲100g、低鹽泡菜35g、嫩豆腐120g、小黃瓜70g、黑木耳30g、豆芽50g、生菜60g、白芝麻少許 份量建議1人份;雞胸約1掌心,泡菜控制在35g內,豆腐增加飽足。 做法步驟豆腐汆燙後放涼切塊;木耳與豆芽快速汆燙瀝乾;雞胸撕絲,小黃瓜切絲,生菜鋪底;泡菜擠掉多餘醬汁後切小段,與雞絲、木耳、豆芽拌勻,最後放在豆腐與生菜上。 主要食材#小黃瓜#豆腐#雞胸肉#木耳#泡菜口味/調味#泡菜料理型態/用途#冷盤