低鹽泡菜雞胸豆腐冷盤

2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
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低鹽泡菜雞胸豆腐冷盤

食材清單

舒肥雞胸絲100g、低鹽泡菜35g、嫩豆腐120g、小黃瓜70g、黑木耳30g、豆芽50g、生菜60g、白芝麻少許

份量建議

1人份;雞胸約1掌心,泡菜控制在35g內,豆腐增加飽足。

做法步驟

豆腐汆燙後放涼切塊;木耳與豆芽快速汆燙瀝乾;雞胸撕絲,小黃瓜切絲,生菜鋪底;泡菜擠掉多餘醬汁後切小段,與雞絲、木耳、豆芽拌勻,最後放在豆腐與生菜上。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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