香茅檸檬海陸冷醃盤 2026-06-18自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#咖哩#蛋餅#柚醋#滷#大型香菇#雞肉#蒜香#冷盤#白蘿蔔#酸白菜#蒟蒻細麵#烤#金針菇#千張皮#無糖綠茶搜尋 香茅檸檬海陸冷醃盤 食材清單雞胸丁70g、蝦仁5隻、小黃瓜70g、黑木耳25g、豆芽50g、番茄半顆、生菜70g、香茅少許、檸檬汁1茶匙 份量建議1人份;雞胸加蝦仁雙蛋白約130g,適合訓練後輕食 做法步驟雞胸丁以香茅水煮熟,蝦仁汆燙冰鎮;木耳與豆芽燙熟;小黃瓜番茄切好,生菜鋪底。香茅水放涼後加檸檬汁,先醃雞胸與蝦仁,再放入蔬菜成盤。 主要食材#雞胸肉#木耳#蝦仁#豆芽#小黃瓜口味/調味#檸檬#香草料理方式#醃漬料理型態/用途#醃漬小菜