韓式泡菜鮭魚花椰米碗 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 韓式泡菜鮭魚花椰米碗 食材清單鮭魚塊80g、白花椰菜米150g、低鹽泡菜45g、豆芽60g、金針菇40g、黑木耳20g、小白菜50g、洋蔥20g。 份量建議1人份；泡菜控量45g以內，鮭魚80g，花椰米約1碗。 做法步驟鮭魚乾煎後取出；洋蔥與泡菜炒出酸辣香，加入金針菇、木耳、豆芽、小白菜與花椰米拌炒，最後鋪上鮭魚。 主要食材花椰菜米金針菇泡菜鮭魚豆芽口味／調味泡菜韓式料理型態／用途早餐
