藥膳感雞胸菇菇花椰米碗 2026-06-17自媒體筆記👁 9 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#炙燒#味噌#烤#孜然#紫高麗菜#蝦皮#芥藍梗#乾粉#淡菜#蒜香#花椒#肉捲#豬腱#黃耆#湯品搜尋 藥膳感雞胸菇菇花椰米碗 食材清單雞胸片100g、白花椰菜米150g、香菇35g、鴻喜菇40g、黑木耳20g、白菜90g、枸杞少許、薑片2片、青江菜50g。 份量建議1人份;枸杞少量點綴,薑片提香,花椰米1碗。 做法步驟薑片與香菇乾煸出香氣,加入白菜、木耳、菇類與少量水燜煮,放入雞胸片煮熟,最後拌入花椰米與青江菜,撒少量枸杞。 主要食材#花椰菜米#雞胸肉#鴻喜菇#香菇#白菜口味/調味#藥膳料理型態/用途#早餐