藥膳感雞胸菇菇花椰米碗 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 藥膳感雞胸菇菇花椰米碗 食材清單雞胸片100g、白花椰菜米150g、香菇35g、鴻喜菇40g、黑木耳20g、白菜90g、枸杞少許、薑片2片、青江菜50g。 份量建議1人份;枸杞少量點綴,薑片提香,花椰米1碗。 做法步驟薑片與香菇乾煸出香氣,加入白菜、木耳、菇類與少量水燜煮,放入雞胸片煮熟,最後拌入花椰米與青江菜,撒少量枸杞。 主要食材花椰菜米雞胸肉鴻喜菇香菇白菜口味/調味藥膳料理型態/用途早餐