梅醋蛤蜊海帶芽白菜沙拉

2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽
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成品圖

梅醋蛤蜊海帶芽白菜沙拉

食材清單

主蛋白:蛤蜊200g。配菜:海帶芽、白菜心、豆芽、木耳、小黃瓜。醬汁:紫蘇梅醋、薑末、檸檬汁、白胡椒。

份量建議

1人份;蛤蜊約200g含殼,蔬菜2.5碗。

做法步驟

蛤蜊加薑片蒸開,取肉並保留少量原汁;海帶芽泡開,白菜心與豆芽汆燙後放涼;用梅醋、薑末、檸檬汁與1湯匙蛤蜊原汁調醬冷拌。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途