芥末蛤蜊海帶芽鮮味沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蘆筍#醋漬洋蔥#刈包#酸辣#荷蘭豆#蒸蛋#蝦皮#透抽#紅燒#蛋捲#中卷#白蘿蔔#海苔#涼拌#青檸搜尋 芥末蛤蜊海帶芽鮮味沙拉 食材清單主蛋白：蛤蜊200g；配菜：海帶芽40g、白菜100g、小黃瓜70g、木耳50g、番茄60g；醬汁：黃芥末、檸檬汁、少量蛤蜊湯汁、黑胡椒、巴西里 份量建議1人份；蛤蜊帶殼約200g，蔬菜2碗，醬汁使用少量原湯提鮮 做法步驟蛤蜊吐沙後用少量水蒸開，保留1大匙湯汁；白菜與木耳汆燙後放涼；海帶芽泡開，小黃瓜切片；將蛤蜊肉與蔬菜拌入芥末檸檬醬。 主要食材#小黃瓜#番茄#白菜#蛤蜊#海帶芽口味／調味#香草#芥末料理型態／用途#沙拉
