馬來亞參鮭魚千張冷麵

2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽
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馬來亞參鮭魚千張冷麵

食材清單

主蛋白:鮭魚100g;冷麵改造主體:千張絲100g;配菜:小黃瓜、洋蔥、番茄、豆芽、海帶芽、香菜;風味主軸:亞參酸香

份量建議

1人份;千張絲100g,鮭魚100g,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、粥、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 千張切細絲,汆燙去豆味後冰鎮。2. 鮭魚乾煎或氣炸熟,放涼剝塊。3. 小黃瓜、洋蔥切絲,番茄切塊,豆芽汆燙,海帶芽泡開。4. 以檸檬汁、少量羅望子水、辣椒、蒜末調酸香醬。5. 千張絲與蔬菜拌勻,鋪鮭魚與香菜。

主要食材
料理型態/用途