番茄菇菇蝦仁燴盤 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#咖哩#早餐#藥膳#味噌半小匙#檸檬#旗魚#煮#剝皮辣椒#瓠瓜#鍋物#烤盤#蘑菇丁#杏鮑菇#台式#辣豆瓣搜尋 番茄菇菇蝦仁燴盤 食材清單主蛋白:蝦仁120g 配菜:番茄1顆、鴻喜菇50g、杏鮑菇50g、青江菜80g、洋蔥40g、蒜末 調味:黑胡椒、薄鹽醬油1小匙 份量建議1人份;可搭配花椰菜米吸收湯汁 做法步驟1. 番茄切丁,洋蔥切絲。 2. 少油炒蒜末與洋蔥,再加入番茄炒出汁。 3. 加菇類煮出自然濃稠感。 4. 放蝦仁煮至轉紅。 5. 加青江菜拌熟,黑胡椒提味。 主要食材#蝦仁#番茄#鴻喜菇#青江菜#杏鮑菇料理方式#燴煮