蔥燒瘦肉秋葵滑口便當

主蛋白：豬里肌片120g、蛋白1份；配菜：青蔥2支、秋葵5根、木耳40g、番茄80g、青江菜100g；風味主軸：蔥燒番茄滑口；減醣技巧：秋葵自然黏性取代勾芡，蛋白增加蛋白質；調味：低鈉醬油1小匙、米酒1小匙、白胡椒少量、水或高湯2-3大匙。