韓式泡菜滷蛋豆腐菜盤

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

韓式泡菜滷蛋豆腐菜盤

食材清單

主蛋白:滷蛋1顆、板豆腐150g、雞胸肉片80g;配菜:韓式泡菜、白菜、金針菇、海帶芽、洋蔥;風味主軸:韓式泡菜酸辣;減醣技巧:泡菜少量提味,不加糖辣醬。

份量建議

1人份;泡菜控制在50g,雞胸肉片補足蛋白質。

做法步驟

雞胸肉片用少許胡椒抓醃;洋蔥與泡菜少油炒香;加入水與豆腐、滷蛋煮入味;放白菜、金針菇、海帶芽;最後下雞胸肉片涮熟。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途