雞蛋櫛瓜彩椒開放盒 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#炙燒#豬心#飲品#青椒#乾鍋#奶昔#娃娃菜#番茄條#柚醋#鴨賞#蘿蔔乾#拼盤#水餃#酸辣#紫高麗菜搜尋 雞蛋櫛瓜彩椒開放盒 食材清單雞蛋 2 顆;櫛瓜 1/2 條;紅黃彩椒共 80 g;雞胸丁 60 g 可省略;黑胡椒少許;油 1/2 茶匙 份量建議1 人份輕便當;可加雞胸提升蛋白質,適合午餐。 做法步驟1. 櫛瓜切半月片並壓乾水分。2. 彩椒切條後乾鍋快烘 30 秒。3. 雞蛋煎成半熟開放式厚蛋,不捲起。4. 便當盒底部鋪櫛瓜半月片。5. 厚蛋切成大塊放中央,彩椒條分色排在兩側。6. 若加雞胸丁,放在厚蛋下方,吃前拌開。 主要食材#雞胸肉#雞蛋#甜椒#櫛瓜料理型態/用途#便當