雞胸花椰菜米便當

1. 花椰菜米乾炒去水，鋪在便當盒底部。2. 雞蛋炒成大塊嫩蛋，放在便當一側。3. 雞胸切片後乾煎 20 秒回溫。4. 青花菜汆燙後沖冷水瀝乾。5. 便當盒中分區放花椰菜米、雞胸、蛋塊、青花菜與番茄。6. 調味另裝，避免便當出水。