黑莓檸檬冷泡水 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#日式#烤甜椒#鳳梨#青椒#蛋捲#餅乾#紅燒#串燒#蒟蒻細麵#炒#溫沙拉#麵食#披薩#滷#娃娃菜搜尋 黑莓檸檬冷泡水 食材清單黑莓 4 顆約 30 g；檸檬片 1 片；冷開水 700 ml；薄荷葉 3 片可省略 份量建議1 瓶約 700 ml；莓果只用少量浸泡，2～4 小時內飲用。 做法步驟1. 黑莓洗淨後輕壓 1～2 顆。2. 放入水瓶。3. 加入檸檬片與薄荷葉。4. 倒入冷開水。5. 冷藏 30 分鐘以上。6. 不加糖，當作日常低糖補水飲。 主要食材#黑莓口味／調味#檸檬料理型態／用途#飲品
