小白菜檸檬柔和綠飲 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#餐包#塔香#煮#夾餐#鳳梨#胡椒#芹菜#鍋物#茶葉#乾鍋#無糖綠茶#餐盤#火鍋#沙拉#豆芽搜尋 小白菜檸檬柔和綠飲 食材清單小白菜葉 40 g;小黃瓜 60 g;冷開水 280 ml;檸檬汁 1/2 茶匙;冰塊適量 份量建議1 杯約 320 ml;小白菜先汆燙 5~10 秒,味道更柔和。 做法步驟1. 小白菜葉快速汆燙後沖冷水。2. 擠乾後切小段。3. 小黃瓜切片。4. 將小白菜、小黃瓜與冷開水放入調理杯。5. 攪打 10~12 秒。6. 加入檸檬汁後飲用。 主要食材#小黃瓜口味/調味#檸檬料理型態/用途#飲品