咖哩雞豆花椰餡盤 2026-07-20自媒體筆記👁 7 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#燉煮#捲餅#剝皮辣椒#芝麻#鐵板#生菜葉#薑香#烤#蘆筍#九層塔#烤甜椒#醋#陳皮#味噌#煮搜尋 咖哩雞豆花椰餡盤 食材清單半顆小饅頭;雞胸丁 120g;嫩豆腐 80g;花椰菜 100g;香菇 40g;洋蔥 40g;甜椒 40g;咖哩粉、薑黃、黑胡椒、無糖豆漿 2 大匙。 份量建議1 人份;半顆饅頭,雞胸 120g,豆腐 80g,蔬菜約 220g。 做法步驟1. 雞胸切丁用咖哩粉和黑胡椒抓醃。2. 少油炒洋蔥與香菇,加入雞胸丁炒熟。3. 放入花椰菜、甜椒與豆腐。4. 加少量無糖豆漿讓咖哩粉裹住食材。5. 半顆饅頭切片搭配咖哩包餡餐盤。 主要食材#饅頭#豆腐#雞胸肉#花椰菜#豆漿口味/調味#咖哩料理型態/用途#包子#咖哩#餐盤