豆乳瘦肉菇菇青菜盤

2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽
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豆乳瘦肉菇菇青菜盤

食材清單

瘦肉片100g、鴻喜菇50g、香菇25g、黑木耳25g、小白菜70g、豆芽50g、低鹽味噌1/2茶匙、無糖豆漿40ml、蒜末少許

份量建議

1人份;瘦肉約1掌心,菇類與青菜約2碗。

做法步驟

瘦肉片用味噌豆乳醬薄抓,靜置8分鐘;雙菇先乾煸至香氣出來,加入蒜末、木耳與豆芽快炒,再放瘦肉片攤開煎炒,最後加入小白菜拌至熟。全程少油,用菇類滑口取代醬汁勾芡。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途