黑椒蝦仁菇菇花椰米碗 2026-06-17自媒體筆記👁 7 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#中卷#煎#清爽茶#蛋餅#茉莉綠茶#陳皮#客家#味噌#苦瓜#蒸蛋#拌麵#鮮蚵#木耳#蘆筍#白花椰菜梗寬搜尋 黑椒蝦仁菇菇花椰米碗 食材清單蝦仁8隻、白花椰菜米160g、蘑菇60g、黑木耳25g、洋蔥25g、青江菜60g、豆芽50g、粗黑胡椒少許。 份量建議1人份；蝦仁8隻，菇類可多放增加滑口，花椰米1碗。 做法步驟洋蔥與蘑菇乾煸出香氣，加入蝦仁煎熟，再放黑木耳、豆芽、青江菜與花椰米快炒，最後以粗黑胡椒提味。 主要食材#花椰菜米#木耳#蝦仁#青江菜#蘑菇料理型態／用途#早餐
