昆布蛤蜊蛋花花椰米碗 2026-06-17自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#串燒#咖哩#和風#多利魚#青椒#鴨血#油菜#木瓜#氣炸#炙燒#貝果#昆布#番茄條#披薩#三杯搜尋 昆布蛤蜊蛋花花椰米碗 食材清單蛤蜊10顆、蛋1顆、白花椰菜米140g、昆布少許、海帶芽15g、香菇30g、白菜80g、豆芽50g。 份量建議1人份；蛤蜊吐沙後使用，蛋1顆，花椰米可依食量140g上下調整。 做法步驟昆布與香菇、白菜先煮清湯，放蛤蜊煮至開口，加入花椰米與豆芽，最後淋入蛋液成蛋花，關火加海帶芽。 主要食材#花椰菜米#雞蛋#香菇#蛤蜊#昆布料理型態／用途#早餐
